Im Yoga trainieren wir nicht nur Muskeln oder verbessern unsere Beweglichkeit. Wir schulen unser Nervensystem. Jede Asana, jede bewusste Atmung und jeder achtsame Moment stärkt die Verbindung zwischen Gehirn und Körper. Die moderne Neurowissenschaft beschreibt diese Fähigkeit als Neuroplastizität – unser Gehirn kann bis ins hohe Alter neue Verbindungen aufbauen und bestehende Netzwerke verfeinern.
Yoga für innere Ruhe, mentale Klarheit und energetische Balance In unserer Yogapraxis steht die motorische und sensorische Beruhigung des Nervensystems im Mittelpunkt. Dabei geht es… Weiterlesen »Ganz einfach
Deshalb mache ich Yoga. Weil ich dadurch immer wieder das Gefühl bekomme, dass sich mein Körper perfekt ausrichten kann und sich automatisch an meine aktuelle… Weiterlesen »Tat Tvam Asi
Yoga – ein Übungssystem für ganzheitliche Fitness Wenn wir von Fitness sprechen, meinen wir oft allgemein Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit. Wir haben gelernt, dass Fitness… Weiterlesen »Yoga – dein Fitnessstudio ohne Geräte (außer dir selbst)
Die stille Architektur des Körpers – Biomechanische Grundlagen des Yoga Wenn wir Yoga aus biomechanischer Sicht betrachten, wie es Dietrich Ebert in „Physiologische Aspekte des… Weiterlesen »Die stille Architektur des Körpers
Über die Übung von Atemkontrolle, Pranayama genannt Im Yoga Sutra Kap.2 Vers 52 wird angegeben: Wenn dies erreicht ist, löst sich der Schleier um das… Weiterlesen »Leselust
Yoga ist nicht nur eine Praxis. Es ist eine Haltung. Zum Leben. Zur Veränderung. Zu uns selbst. Das klingt erstmal groß. Vielleicht sogar ein bisschen… Weiterlesen »Zu uns selbst
Was uns Yoga schenkt: Manchmal überrollt uns das Leben. Der Wecker klingelt zu früh, die To-dos sind zu lang. Kinder, Job, Haushalt, Termine. Der Kopf… Weiterlesen »Inmitten des Lebens
