Neuigkeiten
24.9.23 11:00 Uhr Meditation mit Karma Tenzin Sherpa
von Katrin, erschienen am 18. September 2023
Kinderyoga mit Myriam
von Katrin, erschienen am 11. September 2023
Am 20.09.2023 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Yoga Zentrum Weimar.
Wir feiern mit an diesem Tag. Mitfreude, gebrüllt, gelacht, getanzt, gepiept. Für Kinder ab 4 Jahren, die schon allein beim Yoga mitmachen können. Für alle Levels geeignet. Gibt es eigentlich fortgeschrittene Kinder?😉
Myriam ist langjährige Schülerin in unserem Studio und ausgebildete Kinderyogalehrerin nach dem YoBEKA-Konzept. Sie bietet diese Stunde für unsere Kinder an. Auf dass sie spielerisch und freudig ihren Zugang zu Entspannung und Achtsamkeit bewahren können.
Let’s Go!
Mehr Infos zum Konzept hier
Mehr zu Myriam hier
Ermunterung zur Entspannung
von Katrin, erschienen am 4. September 2023
Man darf einer völlig normalen Schwierigkeit freundlich ins Auge sehen: Es ist nicht leicht eine Weile auf dem Rücken, direkt am Boden ohne weiche Unterlage zu entspannen. Oft verspannt sich der Körper am Anfang, um sich erst nach einer Weile (ca.5 Minuten) zu lockern. Deshalb hier die Anregung mit Hilfsmitteln zu üben. ➡️Tür zu machen, ➡️ Timer an ➡️ Den Gurt bitte am Hinterkopf, nicht im Nacken platzieren, Ohren frei lassen, Blickrichtung um Herz, bringt Entlastung für den Kiefer-Nacken-Bereich unter sanftem Zug ➡️ alles schön langsam machen ➡️sinkensinkensinkenloslassenloslassenloslassen ➡️ justberelax 🔁
Ab 1.9.2023
von Katrin, erschienen am 27. August 2023
Ab dem 1. September finden alle Kurse wieder normal statt. Keine Extratouren mehr😉. Wir freuen uns.
Inspiration Körperbewusstsein
von Katrin, erschienen am 19. Juli 2023
Intuitiv zu üben ist für mich, den Körper zu fragen, wohin er gerade will
und was er braucht.
Ich habe gelernt, dass der intuitive Zugang das „Erlauben“ ist.
Und erstmal seine Signale zu lesen.
Die Sprache des Körpers ist leicht und leise, freundlich, direkt.
Ganz ohne Worte.
Ich höre auf den Fluss in Knochen, Gelenken, Blutstrom, Druck im Bauch,
Herzschlag, Temperatur und Wohlgefühl.
Wenn mein Körper etwas gut findet, dann merke ich das an der Ruhe in Gedanken,
Wohlgefühl und Leichtigkeit in allem.
Sommerzeit
von Katrin, erschienen am 7. Juni 2023
Hallo Yogis,
bitte beachtet unseren Kursplan Top-aktuell auf unserer Website oder in eurer Eversportsapp!
Wir bleiben dauerhaft, den gaaaaanzen schönen Sommer geöffnet, aber hier und da wird auch unser Kursplan ein- und ausatmen. Es beginnt mit der Urlaubszeit von Katy (12.-30.6.) und endet mit Katrin im August.⛱️🏖️
Sixpack SommerPass
von Katrin, erschienen am 7. Juni 2023
Mit dieser 6-er Karte für 99 Euro kannst du ganz flexibel 6x innerhalb der Sommer-Monate an allen Kursen live oder online teilnehmen. Ohne Mitgliedschaft, frei einzuteilen – sei unkompliziert mit dabei!
Hier geht es zur Buchung:
A T M E N!
von Katrin, erschienen am 17. Februar 2023
Diese Woche haben wir den Atem mittels Atemtechnik, inspiriert durch die Wim Hof Methode, trainiert. Wir haben erlebt, wie sich das Üben auf Körper und Geist auswirkt. Freude, Wonne, Wohlgefühl und Stärke, Entspannung im ganzen Körper. Das war so inspirierend, dass ich eine automatisierte Mail bekam, versehen mit einem Link zur Studie, die Die Atemtechnik+ Kälteeinwirkung untersuchte.
Ich hab sie mal verlinkt, wer Lust hat tiefer zu lesen: hier
Wieder einmal vielen Dank für eure Geduld, eure Aufmerksamkeit und eurer Mitüben.
Katrin
Inside Timer
von Katrin, erschienen am 12. Januar 2023
Meditation ist für den menschlichen Geist und die Seele ebenso entscheidend wie Schlaf, Freunde und Liebe.
Dabei ist das Üben und Praktizieren von Hathayoga das Zähneputzen für Knochen, Sehnen, Muskeln, Bindegewebe, innere Organe des Körpers. Um ihn geschmeidig, sauber und wohlgestimmt, stark und vital zu halten. Das alles wollen wir erreichen, um die Achtsamkeit beim Körper stabil zu halten. Seine Bewegung im Raum und das eigene Gemüt zu zähmen. Was brauchen wir dafür?
Geduld, Ausdauer und die Einsicht, dass es ohne die eigene Verantwortung nicht möglich ist, ein erfülltes aktives Leben zu führen.
Was noch? Freude!
Immer wenn
von Katrin, erschienen am 12. September 2022
du bei allem bist, was in dir ist und dich einfach entspannst. Immer wenn du dich nach innen wendest und loslässt, was du festhält. Wird es leichter und klarer. Immer wenn du so “Immer Wenn“ übst, wird es immer leichter und klarer. Die Einfachheit der liebevollen Zuwendung ist unübertrefflich. Denn da kommst Freude auf!
Wir wünschen euch allen eine gute Woche und freuen uns über jede geteilte Stunde.
Herzliche Montagsgrüsse Katy und Katrin