Die acht Glieder des Yoga – der vollständige Weg des Patanjali
Die Yogapraxis, wie wir sie heute kennen, hat ihre philosophische Grundlage im Yoga Sutra, einem Leitfaden für Yoga nach Patanjali.
Darin wird Yoga als ein achtgliedriger Weg beschrieben. Auch genannt Ashtanga Yoga. Diese acht Glieder sind kein beliebiges System, sondern ein vollständiger Entwicklungsweg zur Vervollkommnung des Menschen.
Körper, Geist, Verhalten und Bewusstsein greifen ineinander. Welche acht sind das?
1. Ethische Haltung 2. persönliche Disziplin 3. Körperhaltung 4. Regulierung des Atems 5. sinnlicher Rückzug 6. geistiger Focus 7. volle Sammlung 8. meditative Vertiefung, Einheitsherfahrung
Warum Yoga achtgliedrig ist und nicht zwei-oder sechsgliedrig?
Im Yoga Sutra wird Yoga als Sammlung von Techniken als ganzheitlicher Prozess beschrieben. Lässt man Teile weg, verändert sich das Ergebnis.
Eine Yogadecke macht den Unterschied sichtbar: Falten wir sie dreimal, entsteht ein bestimmte Höhe, Stabilität und Unterstützung. Wird das Format nur halbiert, fühlt sich alles anders an. Wir erreichen nicht den selben Effekt.
Genauso ist es mit Yoga. Wir wünschen uns Klarheit und Stabilität, Geschmeidigkeit- körperlich und geistig. Doch diese Qualität ist nur zu erwarten, wenn alle Aspekte zusammenwirken. Wie Kräfte.
Der Weg des Yoga folgt dieser Vollständigkeit in Vollkommenheit. Die acht Glieder bauen aufeinander auf.
Ohne eine einwandfreie ethische Haltung fehlt der Praxis die Orientierung. Ohne Körperarbeit fehlt die Stabilität für die Meditation. Ohne Atembewusstsein bleibt der Geist unruhig. Ohne Sammlung wird Meditation zur Technik statt zur Erfahrung.
Yoga ist kein Baukasten, aus dem wir uns die angenehmen, sichtbaren Teile beliebig entnehmen. (Anfangs schon ✌️). Der Prozess vervollkommnet sich mit Einsichtserfahrungen und Rückschritten.
Du möchtest Klarheit, Authentizität, geistige Beweglichkeit, weniger Verletzungen, Resilienz?
Dann braucht es Übung. Und für jede Fähigkeit braucht es in Summe Zeit und Geduld.
Yoga ist ein Weg. Das Yoga Sutra des Patanjali ist dein Wegweiser. Es ist ein Handbuch.
Wir haben einige Exemplare in unserer Bibliothek. Frag gern mal nach oder schau in unserem Regal.
Katrin