Körperintelligenz – Warum regelmäßiges Yoga so nachhaltig wirkt
Im Yoga trainieren wir nicht nur Muskeln oder verbessern unsere Beweglichkeit. Wir schulen unser Nervensystem. Jede Asana, jede bewusste Atmung und jeder achtsame Moment stärkt die Verbindung zwischen Gehirn und Körper. Die moderne Neurowissenschaft beschreibt diese Fähigkeit als Neuroplastizität – unser Gehirn kann bis ins hohe Alter neue Verbindungen aufbauen und bestehende Netzwerke verfeinern.