Meditation ist für den menschlichen Geist und die Seele ebenso entscheidend wie Schlaf, Freunde und Liebe.
Dabei ist das Üben und Praktizieren von Hathayoga das Zähneputzen für Knochen, Sehnen, Muskeln, Bindegewebe, innere Organe des Körpers. Um ihn geschmeidig, sauber und wohlgestimmt, stark und vital zu halten. Das alles wollen wir erreichen, um die Achtsamkeit beim Körper stabil zu halten. Seine Bewegung im Raum und das eigene Gemüt zu zähmen. Was brauchen wir dafür?
Geduld, Ausdauer und die Einsicht, dass es ohne die eigene Verantwortung nicht möglich ist, ein erfülltes aktives Leben zu führen.
Was noch? Freude!