Yogisches Sommerfeeling – im Einklang mit den 5 Elementen
am Sonntag, 11.07.2021 von 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Jetzt ist Sommer – die Zeit des FEUERelementes. Die Sommerenergie schenkt uns pure Lebensfreude, Herzenswärme, hitzige Temperaturen und viel Sonnenlicht. Wir sind voller Tatendrang, Mut und leidenschaftlich dabei die geplanten Projekte aus dem Frühling umzusetzen. Wir genießen das Draußen und Unterwegs sein und das gemeinsame Miteinander. Diese Lebensfreude ist großartig und gut ausbalanciert eine Wohltat für unseren Körper und unseren Geist. Zu viel Feuerenergie, sprich ein permanentes Hochgefühl und ständige Aktivitäten sind für uns jedoch anstrengend und lassen uns sprichwörtlich ausbrennen und uns raucht der Kopf. Der Yogi spricht vom Vorherrschen der Grundeigenschaft – Guna RAJA.
In diesem zweistündigen Workshop lernst du das FEUERelement näher kennen, sowie die Eigenschaften, Wirkungen und Geschmacksrichtungen der 5 Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM). Uta gibt dir alltagstaugliche Tipps und Rezeptideen. Du erfährst wie du mit der passenden Ernährung die Organe des Feuerelementes, Herz und Dünndarm, optimal stärken und unterstützen kannst.
In der anschließenden gemeinsamen Yogapraxis mit Katy mobilisieren wir mit speziellen Asanas unseren Brustkorb, um unseren Herzraum zu öffnen. Übungen zur Kräftigung der Körpermitte helfen uns tiefer ins innere Vertrauen zu kommen. Mit beruhigenden Yin Yogaposen balancieren wir unsere Feuerenergie aus und stimulieren die Meridiane des Herz und Dünndarms. Mit abschließenden Atemübungen erfrischen wir unseren Geist. Wir erfahren mehr Klarheit und erkennen unsere wahre Herzensqualität.
Sei mit dabei das Feuer in dir zu entfachen, einen kühlen Kopf zu bewahren und die Leichtigkeit des Sommers auf yogische und genussvolle Art zu erfahren.
Wir freuen uns auf dich. Uta & Katy
*Die Veranstaltung findet live in den Räumen des Yoga Zentrum Weimar statt und kostet 30€ pro Person.