Drauf und dran am Fenster, sitzend mit Blick über den Wolken, in das was da ist.
Manche bibbern lieber vor Angst und machen die Augen beim Flug zu. Da hab ich einfach keine Lust mehr drauf. Aus und Vorbei.
Ich hab mir gelernt, sie auf zu machen. Weil mir so viel entgeht, was sich vor mir eröffnet. Und damit sich meine Augen stets an Weite anpassen können. Wohl ergeht. Das ist eine Einsicht mit den Jahren.
Die Übung diese Tage soll sein, deinen Blick nach Bildschirmarbeiten absichtlich in die Weite zu richten. Brille absetzen. Focus ist nicht wichtig. Nur Weite und Entspannung und Ruhe.
Mögliche Richtungen:
entfernte Straßenschilder,
Baumwipfel,
Horizonte,
Augen geschlossen hoch zwischen Augenbrauen.
Dabei bitte die Augäpfel innerhalb der Augenhölen entspannen. Auch in die Schädelbasis und den Hinterkopfbereich ZU-RÜCK-LÖSEN
Relax into the maxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Herzliche Grüsse
Katrin🦌