Neuigkeiten
Inspiration April
von KatrinHirsch, erschienen am 1. April 2024
Der April ist eine Zeit der Veränderung, des Aufbruchs und der erwachenden Natur. Es ist auch eine Zeit, in der wir uns nach neuen Erfahrungen und Inspirationen sehnen. Was liegt da näher, als sich dem Yoga hinzugeben, einer Praxis, die uns körperlich stärkt, geistig erhebt und spirituell verbindet? Doch worauf haben wir wirklich Lust, wenn wir Yoga üben?
Im April sehnen wir uns ganz allgemein nach Leichtigkeit, nach Bewegung und nach dem Gefühl von Freiheit. Wir wollen naturgemäß unseren Körper dehnen und stärken, unseren Geist beruhigen und unsere Seele nähren. Wenn wir mehr draußen sind, ganz einfach den Kontakt zu uns selbst wieder beleben und die Akkus in der Sonne aufladen.
Vielleicht haben wir Lust, in der eigenen Yogapraxis, eine neue Asana auszuprobieren, unseren Atem zu vertiefen oder einfach nur in der Stille zu verweilen?
Lass dich von der Magie des Moments tragen.
Worauf kommt es wirklich an, wenn wir Yoga üben? Beim Yoga geht es nicht nur darum, bestimmte Posen perfekt auszuführen oder einen bestimmten Yoga-Trend zu folgen. Vielmehr geht es darum, in den Moment hinein zu treten, unseren Körper zu spüren, unseren Atem zu erleben und unseren Geist zu beruhigen. Es geht darum, mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu praktizieren, uns einfach selbst zu begegnen und uns anzunehmen, so wie wir gerade sind. Denn letztendlich geht es beim Yoga darum, uns selbst zu erkennen und uns mit unserem inneren Wesen zu verbinden.
PraxisTip: Bujangasana- die Kobra-Pose, ist eine Asana, welche besonders im April eine Quelle der Inspiration sein kann. Diese Pose öffnet den Herzraum, stärkt die Wirbelsäule und erweckt ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen. Wenn du das nächste Mal auf der Matte bist, laden wir dich ein, dich in die Kobra-Pose zu begeben und dich von ihrer Kraft und Anmut inspirieren zu lassen. Spüre, wie du dich mit der aufsteigenden Energie des Frühlings verbindest.
Ankündigung Tooltime-Workshop // Yoga mit Gurt // Teil 2 // am 20. April 2024, 11:00-13:00 Uhr
Wir freuen uns, auf unseren beliebten Tooltime-Workshop "Yoga mit Gurt Teil 2" In diesem 3h Workshop werden wir uns intensiv mit verschiedenen Yogapositionen befassen, die einen Gurt verwenden, um unsere Dehnung zu vertiefen, unsere Ausrichtung zu verbessern und unsere Praxis zu bereichern. Egal, ob du bereits Teil 1 besucht hast oder ganz neu in der Welt des Yoga bist, dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und neue Dimensionen zu erforschen.
Wir danken allen unseren Schülern für ihre Unterstützung und Teilnahme an unseren Kursen und Workshops und freuen uns darauf, euch alle wieder zu sehen.
Entdecke deine Lust am Yoga und finde die Essenz der Praxis! Namaste Katy und Katrin
Hatha Yoga ist wichtig
von KatrinHirsch, erschienen am 1. März 2024
Nicht nur für den Rücken. Hatha Yoga ist Gold für die Achtsamkeit beim Körper und die Geschmeidigkeit des Gewebes. Wenn wir uns im Körper wohlfühlen, dann sitzt er gern und beruhigt sich mit dem Rumpf aufgerichtet. Entlang der Wirbelsäule gehen wichtige Nervenbahnen auf- und abwärts gerichtet im Körper. Deshalb ist es so wichtig, dass wir lernen, in Ruhe aufrecht zu sitzen. Außerdem schlafen wir im sitzen nicht gern.
Yogapraxis ohne Achtsamkeit ist nicht möglich. In der Zeit, wo wir achtsam Yogahaltungen üben, ist der Geist auf dem Körper und im Körper. Je tiefer der Atem, das Gewahrsein nach innen geht, um so ruhiger wird es auch im Geist. Auch der Geist braucht Ruhe und Klarheit. Dann fühlt er sich wohl und kann sich wieder frisch zeigen. Wodurch? Du erkennst es daran: ausgeruht sein, du hast klare Gedanken, Einfachheit in Entscheidungen und Humor. Man kann wieder über sich selber lachen. Siehst du wie wichtig Yoga dafür ist, sich und seine Belange nicht mehr allzu wichtig zu nehmen?
Ich wünsche uns allen eine schöne Zeit, Gesundheit und Freude.
Katrin
Willkommen im Februar
von Katrin, erschienen am 1. Februar 2024
Herzlich Willkommen im Februar im Yoga Zentrum Weimar!
Freut euch auf inspirierende Stunden mit unseren beiden Gastlehrer:innen Kati und Tom.
Am Dienstag, den 20. und 27. Februar um 19:30 Uhr, leitet Kati das Vinyasayoga an.
Am 5. März um 19:30 Uhr übernimmt Tom mit einer besonderen Vinyasa-Stunde am Dienstag.
Ein besonderes Special ist unser „Tooltime Workshop“ Yoga mit Gurt. Dieser findet am Samstag,
den 24. Februar, von 10:00 bis 13:00 Uhr statt – eine super Gelegenheit, mit uns die eigene Praxis zu vertiefen.
Entdeckt alle aktuellen Kursänderungen im Kursplan und in der Eversportsapp.
Wir freuen uns auf einen weiteren bereichernden Monat mit euch. Dafür sind wir sehr dankbar.
Namasté, Katy und Katrin
Übungsvorschläge für einen ruhigen Atem
von Katrin, erschienen am 14. Januar 2024
Wir möchten den Januar gern thematisch vom Atem begleiten lassen.
Sozusagen ergänzend frischen Wind in deine tägliche Praxis bringen.
Hier sind 3 Atemübungen, die du von Woche zu Woche zu Hause üben kannst.
Der Zeitaufwand sollte 3-5 Minuten / Tag betragen und gut machbar sein. Nutze einen Timer. Das hat sich bewährt.
Wir freuen uns, wenn du dich mit den Atemtechniken wohlig, warm, beruhigt und geerdet fühlst.
Über dein Feedback sind wir gespannt.
1. Tiefe Bauchatmung:
Setze dich bequem hin, lege eine Hand auf deinen Bauch und atme langsam und tief durch die Nase ein, so dass sich dein Bauch ausdehnt. Halte den Atem kurz an und atme dann langsam und gelöst durch den leicht geöffneten Mund aus.
Wiederhole dies mehrmals.
2. 4-7-8-Atemtechnik:
Atme durch die Nase ein (zähle dabei bis 4), halte den Atem an (zähle bis 7) und atme dann durch den Mund aus (zähle bis 8). Diese Atemübung hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Anmerkung: Die Atempausen kannst du am Anfang weglassen. Sie dienen nur der Vertiefung von Ruhe, wenn der Körper bereit dazu ist. Also lass dir Zeit.
Wenn du dich wohl fühlst, füge sie nacheinander ein. Experimentiere damit. Höre auf deinen Körper und beobachte, was im Geist vorgeht. Das ist das wichtigste dabei.
3. Achtsames Atmen:
Konzentriere dich bewusst auf deinen Atem, spüre ihn in deiner Nase oder im Bauch. Lass alle Gedanken einfach vorbeiziehen. Sie müssen dich nicht stören. Bringe deine Aufmerksamkeit immer wieder geduldig und sanft zurück auf den Atem. Lass deinen Atem wichtige sein als deine Gedanken. Dies fördert Achtsamkeit und innere Ruhe.
Kursstart 2024
von Katy, erschienen am 8. Januar 2024
Freue dich auf erfrischende Veränderungen!
Ab sofort haben wir im Yogastudio neue Kurszeiten, um deinen individuellen Zeitplan noch besser zu unterstützen. Gute Reise und lass es atmen, das 2024!
Wir freuen uns auf dich! K&K
Jahreswechsel und Neujahr
von Katrin, erschienen am 31. Dezember 2023
Wir wünschen allen ein gesundes Neues Jahr 2024! Am 8.1.2024 hat das Studio wieder in gewohnten Kursbetrieb geöffnet. Wir sehen uns bald wieder.
Frohe Weihnachten
von Katy, erschienen am 23. Dezember 2023
O🎄m🎄
Wir wünschen allen von euch eine gute und herzliche Zeit mit euren Lieben. Danke, dass ihr mit uns übt.
Termine:
27.12. 17:30-18:45 Uhr Nach-Feiertagsyoga mit Katy.
29.12. 11:00-12:15 Uhr Zwischen-Feiertagsyoga mit Katrin
31.12. 11:00-12:15 Uhr Jahresabschluss Meditation mit Katrin *für alle Mitglieder frei
Kostbare Zeit
von Katrin, erschienen am 28. November 2023
Verschenke Yoga und kostbare freie Zeit. Vor und nach Weihnachten. Ein Gutschein, online oder bei uns im Studio. Wir sind da. Und freuen uns auf dich und deine Lieben. Wir wollen, dass mehr Menschen in Gesundheit investieren und ihrem Gespür für Gesunderhaltung und Fürsorge vertrauen. Yoga als Tool ist dafür bestens geeignet.
Hauptsache:
der Körper ist gesund,
der Geist ist klar,
das Herz und die Arme weit offen
für den Genuss des Lebens.
Katy und Katrin
Mal kurz nicht nachgedacht
von Katy, erschienen am 23. November 2023
Einmal zu zweit nicht nachgedacht und Zack…den Nagel auf den Kopf getroffen. Quicklebendig im Lachflash geendet. Novemberblues ade‘🧘🏻♀️🧘🏻⭐️
Das Vier- Sterne Ticket
von Katrin, erschienen am 13. November 2023
Vier Sterne für zwei Monate
Das Vier- Sterne Ticket ist unser Weihnachts-Winter-Entschleunigungs- Special für 68 €.
Es beinhaltet 4 Yogaeinheiten im Zeitraum Dezember bis Januar.
Für die gedacht, die zwischen Diesem und Jenem, dennoch mal zum Yogaüben kommen wollen und kein Abo in Anspruch nehmen. So kommst du entspannt über die Adventszeit bis hinüber zum Jahreswechsel. Ist buchbar ab 13.11.2023 im den Kursplan.
Wir freuen uns auf dich ⭐️⭐️⭐️⭐️ Wir sind da.