Rendezvous mit Dir selbst – Einfach Sein

Zeit für ausgleichende Ernährung und achtsame Yogapraxis am Wochenende vom Samstag 07.09.2019 bis Montag 09.09.2019

Wir laden Dich ein, die einzigartige Verbindung der Fünf Elemente Lehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der indischen Yogalehre kennenzulernen – ohne in die Ferne zu schweifen – einfach im wunderschönen Vogtland.

Du verbringst dieses Wochenende im naturverbundenen und liebevoll eingerichteten Gästehaus „SELBSTGEMACHT“.


Hier stärkst Du Deinen Körper durch geführte Wanderungen und tägliche achtsame Hatha Yoga Praxis.

Ruhe findest Du mit angeleiteten Entspannungsübungen, einfachen Atemtechniken und Meditationen. Diese werden an die Bedürfnisse angepasst und sind für jeden umsetzbar.
In unseren Ernährungsworkshops und den gemeinsamen gekochten Fünf Elemente Gerichten erfährst Du wie Du mit Freude und Leichtigkeit Deine Nahrung alltagstauglich gestaltest.

Jeden Tag genießt Du vegetarische Fünf Elemente Kost.
Diese einmalige Kombination schenkt Dir Energie, weckt Lebensfreude und stärkt die Mitte.

Wir sind:

Uta Fernkäse,

Diplom Trophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin nach TCM mit eigener Praxis in Jena. (www.utafernkaese.de)
Seit mehr als 12 Jahren lebe und arbeite ich mit der 5-Elemente-Ernährungslehre der TCM. Ich bin sehr glücklich, die für mich passende Ernährung gefunden zu haben und spüre täglich die ausgleichende und wohltuende Wirkung.

„Ich bin Genussbotschafterin und zaubere Harmonie in die Töpfe und Köpfe.“

Katy Rosenkranz, 

Betriebswirt und zertifizierte Yogalehrerin ( BDY/EYU) mit eigenem Yogastudio „Yoga Zeitraum“ in Weimar. (www.yoga-weimar.com)
Seit mehr als 20 Jahren begleitet Yoga meinen Lebensweg – vom Bürostuhl auf die Matte sozusagen. Meine langjährige eigene Yogapraxis, die Neugier an den verschiedenen Yogarichtungen und meine 4-jährige fundierte Ausbildung ermöglichen es mir, die Yogapraxis vielseitig und individuell zu gestalten und zu unterrichten.
Yoga lehrt mich, die Dinge und vor allem mich so zu akzeptieren und wertzuschätzen wie sie gerade sind.
Ich bin Brückenbauerin und bringe die Alltagswelt und die Innenwelt in Balance.

Uns beide verbindet eine jahrzehnte lange Freundschaft und die Liebe zu jahrtausende alten gesamtheitlichen Traditionen. Es fasziniert uns diesen Wissensschatz in unserem Kulturkreis neugierig anzuwenden und mit anderen Menschen zu teilen.

Uns liegt es am Herzen, diese beiden Traditionen an unsere moderne alltagstaugliche Lebensweise anzupassen. Respektvoll versuchen wir dies in Einklang zu bringen.

Dieses Wochenende gibt Dir Zeit für Dich und den Blick nach Innen –
ohne Wellnesstempel und spektakuläre Events.
Nach dem Motto: Einzigartigkeit durch Einfachheit.
Du bist der Höhepunkt Deines Wochenendes: Alles Selbstgemacht sozusagen!

Wir freuen uns Dich dabei begleiten zu dürfen!
Wir bieten Dir folgendes Wochenendprogramm an:

Samstag, 07.09.2019

  • bis 11:30 Uhr : Anreise

  • Mittag: Begrüßungsrunde und gemeinsames Mittagessen

  • Nachmittag: Ernährungsworkshop, geführte Wanderung und Yogapraxis

  • Abend: gemeinsamer Kochworkshop mit Zubereitung des Abendessens und Ausklang

Sonntag, 08.09.2019

  • Vormittag: Yoga-Morgenpraxis, gemeinsames Frühstück und Ernährungsworkshop

  • Mittag: gemeinsamer Kochworkshop mit Zubereitung des Mittagessens und anschließender Mittagsruhe/individuelle Freizeitgestaltung

  • Nachmittag:Wanderung mit Yogapraxis

  • Abend:gemeinsames Abendessen, Ernährungsworkshop und entspannte Yin-Yogapraxis und Meditation

Montag, 09.09.2019

  • Vormittag: Yoga-Morgenpraxis, gemeinsames Frühstück, Ausklang und Verabschiedung

  • ab 11:00 Uhr Abreise

Kosten:

Kursgebühr: 299,00 € (Frühbucherrabatt 10% bis 31.3.2019) Übernachtung incl. Vollverpflegung: 129€ im Doppelzimmer

Übernachtung incl. Vollverpflegung: 168€ im Einzelzimmer Anmeldung: www.utafernkaese.de oder www.yoga-weimar.com