108 Sonnengrüße

108 Sonnengrüße ****500 Ein***500 Aus Atemzüge****

Ich freue mich außerordentlich, dass unsere Veranstaltung gestern von euch so gut angenommen wurde und wollte mal DANKE sagen.
Unter der Anleitung meiner Kollegin Natalie aus Erfurt haben wir 108 Mal Surya Namaska A geübt.
Surya Namaskar A umfasst mit Samastitihi (Füße geschlossen stehen) 10 Haltungen insgesamt. In jeder Haltung wird jeweils ein oder ausgeatmet. 5 Ein-und 5 Auasatemzüge eine Runde. Dann nochmal. Und das 108 Mal.
Alle, die da waren haben ZUSAMMEN!!!! *****1000 Mal geatmet*****Was für ein Sound.
Niemand ist unterwegs verdurstet, umgefallen. Alle kamen irgendwann an den goldenen Punkt, wo der Verstand sich ausklinkt und nur noch der Atem und der Körper trägt.

YES und danke Katrin