Category Archives: Ashtangayoga

Flight Club und Yo-Roll mit Christian Klix am 29.9.2018

 

2 tolle Workshops stehen an. Sei dabei. Alle Informationen hier:

Flight Club  7 Schritte in den Handstand und

Yo-Roll  Yoga mit der Faszienrolle.

Christian Klix wird auf seiner Workshoptour 2018,
am 29.9.18, 2 Workshops bei uns im Studio geben.

Wir freuen uns, Dich und ihn bei uns begrüßen zu dürfen.

Datum/ Zeiten:

29.9.2018 Sa: 10:00-13:00 Uhr Flight Club– in 7 Schritten in den Handstand und 14:30-17:00 Yo-Roll Yoga mit der Faszienrolle.

Ort/ Veranstalter: Yogazeitraum Weimar, 99423 Weimar, Lisztstraße 35, 99423 Weimar

Preise: 40,- € je Workshop. Beide sind auch einzeln buchbar. Überweisung vorab erwünscht oder Barzahlung zum Workshop möglich.

Buchung: entweder unter Kontakt, sende eine Nachricht oder telefonisch.

Mehr Infos auch auf Facebook.HIER

Hier ein schönes Video von ihm. Danke dafür. 

„Movement Is The Song Of The Body“ Vanda Scaravelli

 

Immersion 2018 Part I

Shiva und Kondenswasser…. Mysore Class Samstag und Sonntag Morgen

Immersion 2018 Weimar 12.-14.1.2018 begonnen. #part I

Wo ist unten? Was sind meine Füße? Sind Füße Beine und bis wohin gehen die? Der eine Pole heißt Prana der andere Apana. 😀😀Der Endpunkt von Pinocchios Nase ist Drsti. 💡Björn, unser Gerippe, hat entspannte Augenhölen aber keinen weichen Gaumen. 🙏Wir sehen uns im Mai wieder.

Bis dahin hast du ja jetzt einen PLAN. Und kannst Selbstüben machen. 10 Minuten sitzen und atmen. Und wenn du schonmal sitzt, kannst du gleich noch einzwei Sonnengrüße üben. Und wenn du einmal stehst, kannst du mal spüren wo deine Füße sind und einzwei stehende Haltungen üben. Es war wunderbar inspirierend. Anmeldung Part II  #läuft www.yoga-weimar.com #immersion2018 #weimar #ashtangayoga #workshop #practicepracticepractice #janoschsturnstunde #prana #apana #füße #yui #mulabandha fühlt sich #gut an.

Vorbereitung auf Utthita Hasta Padangustasana
wall class Nierenliebe

Pada Hastasana…Wo sind meine Füße? Wo ist der Boden?

Utthita Trikonasana, der Laaaaange Weg hinein.

Virabhadrasana I, wall class mit Ritterschlag.

fußballasana

 

Turnstunde Immersion 2018

Es beginnt. Lasst uns gemeinsam starten. In ein Jahr, gemeinsamer Ashtangayoga-übungs-Erfahrung.

Mit Janosch Steinhauer haben wir einen Lehrer gewonnen, der Dich und uns durch 2018 coacht und mit ganzem Herzen dabei ist. 

Part1 beginnt am 12.-14.01.2018!

Wir wollen, dass Du lernst, selbst zu üben. Zu Hause. Für Dich! Denn oft hören wir von den Leuten, dass es ihnen unmöglich ist, sich zu Hause zu erinnern, was wir im Kurs gemacht haben. Dafür brauchst Du definitiv mehr Infos in der Tiefe, Übungspraxis unter Anleitung und Supervision. 

Aber was die große Freude ist, Du kannst es teilen und immer auf dem Laufenden bleiben. Entwicklung macht Spaß und Ashtangayoga ist ein großartiges Medium.

Deine Voraussetzung zur Teilnahme ist absolut unabhängig von Deinem Übungslevel. Für Leute, die in der 2. Serie üben und Einsteiger ins Ashtangayoga, wird ein geduldige, homogene und wohlwollende Übungsatmosphäre gewährleistet.

Also sei dabei, willkommen!

Wir üben alle nur und turnen, spielen.

Wir haben  4 Parts geplant, aufeinander abgestimmt und aufbauend sind. Die Teilnahme an einzelnen Parts ist natürlich auch möglich. 

Nähere Infos findest Du hier auf Janoschs Seite.

Anmeldung gern über unsere Seite hier oder Telefon: 0176-62545427 oder bei Janosch.

15h Essentials Prana und Apana mit Janosch Steinhauer

Am 30.09.-01.10.2017 freuen wir uns riesig auf Janosch!
 
Wenn Du einfach tiefer eintauchen möchtest, Dein Wissen erweitern willst, eine eigene Yoga Praxis für Dich entwickweln, ein paar Assists bekommen…einfach mit anderen Leuten lernen und „turnen“ durch die Ashtangawelt dann
 
sei herzlich eingeladen :
 
Janoschs Turnstunde Prana & Apana
 
 
Programm
Samstag
9:00 – 12:00 Ashtanga Vinyasa Mysore Intro – Internal Form 12:00 – 13:00 Pranayama
Pause
14:00 – 17:00 Asana Werkstatt – Standhaltungen – Prana und Apana
Sonntag
9:00 – 12:00 Ashtanga Vinyasa Mysore Intro – Internal Form 12:00 – 13:00 Pranayama
Pause
14:00 – 17:00 Asana Werkstatt – sitzende Haltungen und Kidney Twists
 
Inhalt
Ashtanga Vinyasa Mysore Intro – Internal Form
Aufbauend auf der Lenkung des Atems werden in dieser geführten Stunde die Sonnengrüße, Standhaltungen gemeinsam geübt und von dort wird dann in eine Mysore Style Praxis übergeleitet.
Der Fokus liegt hierbei auf der feinen Balance von Prana und Apana, um die Haltungen von innen heraus zu finden – Internal Form.
Standhaltungen – Prana und Apana
In stehenden Haltungen steht man auf den Füßen. Von dort entfaltet sich bereits das Wechselspiel aus Prana und Apana – Aufrichtung und Erdung – was sich dann in der gesamten Haltung nach oben hin manifestiert.
Um die Balance zu erhalten braucht jede Aktion eine Gegenaktion. Dieses subtile Wechselspiel bildet die Grundlage für den Aufbau von Haltungen, aber auch für Hilfestellungen und Modifikationen.
Asana Werkstatt – sitzende Haltungen und Kidney Twists
In sitzenden Haltungen muss man sich umorientieren, um den Füßen wieder eine Rolle zu geben und dadurch über die Aktivierung der Beine eine Verbindung nach innen zu schaffen, die der Haltung Integrität geben kann.
Im Rahmen dieses Workshops schauen wir uns die Grundkonzepte an, die in richtiger Progression neue Horizonte eröffnen können, da im Vinyasa – System jede Haltung aus ihrem Gegenteil heraus entsteht.
Curriculum
Ich wurde durch einen gebrochenen Ellbogen beim Sportklettern Yogaschüler.
Meine persönliche Praxis basiert auf dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Die Inspiration ziehe ich von verschiedenen Lehrern und versuche die Gemeinsamkeiten der unterschiedlichen Perspektiven zu finden.
In der Arbeit mit Übenden ist es mir besonders wichtig, das richtige Maß für jeden einzelnen zu finden. Ich glaube nicht rigide Herangehensweisen, sondern an eine funktionelle Bewegungslehre, die auf der Balance grundlegender Konzepte basiert. Ich teile nichts, was ich nicht selber erlebt habe. In meinem Unterricht begegnen sich Körperarbeit, Atemarbeit und kontemplative Ansätze.
Die Welt ist bunt.
Yoga to the people. www.janoschs-turnstunde.com
 
Preis und Anmeldung
EUR 225/ 110 (regulär/Studis&Azubis)
 
Workshopkonditionen
 Anmeldung über Kontakt auf unserer Website oder telefonisch unter: 0176-62545427.
Dein Platz gilt erst als reserviert, wenn nach Deiner Anmeldung der Workshopbetrag auf unserem Konto eingegangen ist. Du erhälst dann eine Bestätigungsmail und wir halten Dich über alle weiteren organisatorischen Fragen auf dem Laufenden.
Wichtig! Stornierungskonditionen: Bis 4 Wochen vor Workshoptermin volles Rücktrittsrecht.
(20 Euro Bearbeitungsgebühr) Bis 1 Woche vor Termin 50% der gebuchten Leistungen Weniger als 1 Wochen vor Termin 100% der gebuchten Leistungen
Wir freuen uns riesig auf Janosch und en Austausch und das Üben mit Dir! OM und :-)) Katy und Katrin